La fonction de pause d'Instagram a encore besoin de discipline pour la gérer

Instagram vient de publier sa fonction Take a Break pour tout le monde cette semaine, visant à vous rappeler de faire une pause dans le défilement lor

 

Cela ne résout pas le problème sous-jacent

• Instagram a publié cette semaine une nouvelle fonctionnalité pour encourage les utilisateurs à faire une pause.
• Les utilisateurs peuvent contrôler la fonctionnalité dans leurs paramètres et choisir l'heure de défilement souhaitée avant qu'un rappel n'apparaisse pour faire une pause.
• Les rappels sont utiles, mais il s'agit vraiment d'être discipliner lorsqu'il s'agit de passer moins de temps sur les réseaux sociaux.

 

Nous pourrions tous profiter d'une petite pause lorsque en utilise trop les médias sociaux, et même les plateformes elles-mêmes commencent à le reconnaître. 

Instagram vient de publier sa fonction Take a Break pour tout le monde cette semaine, visant à vous rappeler de faire une pause dans le défilement lorsque vous utilisez  Instagram trop longtemps. La fonctionnalité vise principalement à empêcher les jeunes utilisateurs de devenir trop dépendants des médias sociaux, mais soyons honnêtes, tout le monde sur Instagram, quel que soit votre âge, y passe probablement trop de temps. 

 

Bien que cette fonctionnalité soit un pas dans la bonne direction pour que les plates-formes abordent le problème de la consommation excessive des médias sociaux, cette décision appartient en fin de compte aux utilisateurs de faire une pause de temps en temps.

La fonctionnalité Take a Break a été initialement annoncée comme test en novembre, mais a officiellement commencé à être déployée aux États-Unis, au Royaume-Uni, en Irlande, au Canada, en Nouvelle-Zélande et en Australie cette semaine. 

Instagram a déclaré que sur la base des premiers tests de la fonctionnalité, plus de 90 % des utilisateurs adolescents maintenaient les rappels de pause.

"Après un rapide coup d'œil à mon activité sur Instagram, ma moyenne quotidienne est d'une heure , hm."

Le PDG d'Instagram, Adam Mosseri, a déclaré précédemment que la société avait travaillé avec des experts  pour définir la fonctionnalité et une étude pour définir quels conseils devraient être donnés dans les rappels.

 

"Bien que prendre régulièrement des pauses devant les écrans est un défi  depuis de nombreuses années, et les initiatives qui encouragent cela doivent être soutenues", a déclaré Boris Radanović , UK Safer Internet Centre, dans le blog d'Instagram à propos de l'annonce . "Nous continuerons à travailler avec Instagram à cet égard et espérons que cela représente un pas dans la bonne direction."

La fonctionnalité se trouve dans les paramètres d'Instagram > Votre activité. Vous pouvez régler la minuterie pour vous alerter à 10, 20 ou 30 minutes pour faire une pause, et un rappel s'affichera sur tout votre écran pour vous suggérer de faire une pause. 

Le rappel vous suggère également de prendre quelques respirations profondes, d'écrire ce que vous pensez, d'écouter votre chanson préférée  . 

 

Posez le téléphone

Selon le Journal of Social and Clinical Psychology , le temps recommandé que vous devriez passer sur les réseaux sociaux par jour (c'est-à-dire TOUTES les plateformes combinées) est de 30 minutes. Après un rapide coup d'œil à mon activité sur Instagram, ma moyenne quotidienne est d'une heure  !!.

 

Évidemment, j'ai besoin de la fonction Faire une pause, je l'ai donc configurée pour me rappeler à 20 minutes de faire une pause. Laissez-moi vous dire que 20 minutes passent vite. Vous pouvez être dans un terrier de lapin à propos d'un sujet et ne même pas réaliser combien de temps s'est écoulé. 

J'ai été surpris lorsque le rappel est apparu parce que cela n'avait pas l'air d'être 20 minutes, mais consciencieusement, je suis sorti d'Instagram et j'ai posé mon téléphone.

 

J'ai suivi les conseils du rappel, j'ai regardé ma liste de choses à faire pour vérifier quelques points et j'ai fait un tour rapide  pour me débrancher un peu. Pourtant, je prenais toujours la décision consciente de poser le téléphone et de faire une autre activité - j'aurais facilement pu ignorer le rappel et continuer à faire défiler, et personne ne l'aurait su ou s'en serait soucié.

 

Est-ce que ça vaut le coup? 

Au cours des deux jours où j'ai utilisé la fonction Prendre une pause, j'ai réduit mon temps total passé sur Instagram à environ 35 minutes, mieux que ce que j'enregistrais auparavant. De plus, je n'ai pas testé la fonctionnalité pendant un week-end, alors que je suis plus susceptible de faire défiler les applications de médias sociaux . 

"... c'est finalement aux utilisateurs individuels de faire une pause de temps en temps."

Il est également important de noter que la fonction Faire une pause ne fonctionne que lors de l'utilisation de l'application. Donc, si vous quittez l'application pour vérifier votre courrier électronique, puis revenez au défilement, le minuteur se réinitialise essentiellement, ce qui rend le rappel inutile.

 

Dans l'ensemble, il me faudra plus que la fonction Prendre une pause pour me déconnecter consciemment des médias sociaux.